高麗菜飯

日式炒麵+麻油雞飯

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食材：油麵、牛肉片、蔭油清、洋蔥、沙茶醬、白芝麻、高麗菜、砂糖、柴魚片、紅蘿蔔絲、美乃滋

[ MIA's ] 好吃簡單_味增鮭魚飯

簡簡單單沒有其他多餘調味 好吃又健康 PS 建議用去骨鮭魚 圖為帶骨是MIA煮味增湯剩下的😏😏

食材：鮭魚、紅蘿蔔、白味增、洋蔥、米酒、杏鮑菇、米、高麗菜

蘋果奶香咖哩飯

甘甜的蘋果咖哩帶有濃厚的奶香 吃完ㄧ碗接ㄧ碗

食材：咖哩塊、洋蔥、雞肉、奶油、牛奶、蘑菇、高麗菜、起司、蘋果、水

簡單健康餐：炒飯

食材：胡椒、鹽、蒜、醬油膏、飯白飯、高麗菜、玉米、牛肉片、洋蔥、蔥、玉米筍、油

櫻花蝦炒飯 忙碌中充滿愛的便當

食材：煮熟的飯、櫻花蝦、XO醬、高麗菜、蔥花

【小磨坊】乳酪什錦大阪燒(親子料理)

富含維生素的蔬菜，與五彩繽紛膳食纖維的香脆鰹魚，再加上層次分明的蒜風味油一同拌入，讓大阪燒充滿著香氣的蒜味以及鮮蝦甜味口感，酸甜的...

食材：低筋麵粉、水、小磨坊-吃飯青鬆鰹魚、雞蛋、小磨坊蒜風味油、高麗菜、小磨坊白胡椒粉、紅蘿蔔、鹽、草蝦、陳年葡萄酒醋、培根、起士片、柴魚花、美奶滋、青蔥

【小磨坊】高麗菜起士可樂餅

利用高麗菜脆甜的口感，來降低酥炸的油膩度，讓可樂餅吃起來更營養、更清爽。

食材：高麗菜、紫洋蔥、小磨坊香蒜黑胡椒、馬鈴薯、小磨坊吃飯珍青鬆-鰹魚、蛋、起士、酥炸粉、櫻花蝦、低筋麵粉

免沾手飯團

沒時間做早餐或是做便當時，免沾手飯團，快速簡單又美味，加入大量的蔬菜和雞蛋，吃飽又吃的營養健康。

食材：紫米五穀飯（白飯亦可）、塩、蛋、糖、美乃滋、紫高麗菜細絲、醋、紅蘿蔔細絲、玉子燒、生菜、其他、海苔

咖哩雞肉焗烤飯🐔

簡單方便又不失美味的超級好吃料理☺️手邊有什麼青菜就加噢！才會更營養～而且飯會更香甜喔！這次飯中的香與甜就是來自高麗菜喔👍🏻

食材：蒜末、洋蔥切丁、去骨雞腿🍗切塊、菇類、即溶咖哩塊、水、冷飯、鹽、黑胡椒粉、起司絲🧀️、高麗菜絲、蒸熟的紅蘿蔔粒、小黃瓜丁

日式風味蕈菇米堡_好菇道美味家廚

第一次製作米堡感覺還蠻有趣的 且製作方法與步驟非常簡單 基本上對於初學者來說能夠輕易上手 尤其在醬料部份……………… 媽咪...

食材：白米、好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、豬肉絲、高麗菜絲、やきそばソース、やきそばソース或醬油(飯塗抹)

厚切豬排玉米蛋丼飯【全聯24節氣料理】

超犯規的厚切炸豬排，卡滋卡滋金黃脆香的薄麵衣，緊鎖豐富肉汁。厚實軟嫩的優質豬肉，咬下去鮮甜香味在嘴中化開。大口吃肉，搭配甜甜的玉米...

食材：全聯豬梅花肉塊、綠巨人珍珠玉米粒、醬油、全聯雞蛋、全聯味醂、麵粉、全聯洋蔥、清酒、全聯雞蛋(液)、鹽、全聯青蔥、糖、全聯麵包粉、黑胡椒、全聯高麗菜（絲）、水

厚切豬排玉米蛋丼飯【全聯24節氣料理】

令人食指大動的厚切炸豬排，卡滋卡滋金黃脆香的薄麵衣，鎖住豐富肉汁。厚實軟嫩的優質豬肉，咬下去鮮甜香味十足。大口吃肉，搭配甜甜的玉米...

食材：全聯豬梅花肉塊、綠巨人珍珠玉米粒、醬油、全聯雞蛋、全聯味醂、麵粉、全聯洋蔥、清酒、全聯雞蛋(液)、鹽、全聯青蔥、糖、全聯麵包粉、黑胡椒、全聯高麗菜（絲）、水

奶香小卷鑲菜飯

有人臉書上分享海鮮料理，畫面上看起來品質蠻新鮮的樣子，透過聯絡網購了一些，小卷是其中一様，把他拿來做少爺午餐，方便好吃又不擔心天氣...

食材：小卷、紅藜飯、紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜、塩、胡椒粉、奶油

Lc鑄鐵鍋 X 高麗菜飯

鑄鐵鍋煮飯很香Q好吃, 烹煮過程也很簡單, 令人懷念的古早味高麗菜飯, 趕快試做看看!!!

食材：米、高麗菜、紅蘿蔔、乾香菇、蔥、松阪豬、油蔥酥、米酒、醬油、白胡椒鹽、蝦米、海鹽、香菇水＋冷開水

大寶寶副食-高麗菜吻仔魚飯

我習慣用洋蔥當湯頭，不只味道鮮甜還含有豐富的鈣質，想給寶貝補充鈣質的媽媽們可以參考看看！冰箱剛好有吻仔魚還有高麗菜，就用這些簡單的...

食材：高麗菜、紅蘿蔔、吻仔魚、洋蔥、白飯、水

五穀鹹飯

糙米、小米、燕麥、蕎麥等五穀雜糧，營養價值很高，含有蛋白質、醣類、礦物質與纖維，擁有豐富的維他命B群

食材：五榖飯、白芝麻、川燙過高麗菜、鹽、香菇、胡蘿蔔、素蠔油

簡易版高麗菜飯

可以把剰飯、隔夜飯拿來炒熱 把所剩不多的青菜，肉𢇁組合一下 就是好吃的一餐

食材：高麗菜、香菇、胡蘿蔔、青蔥、肉絲、白飯