使用食材「蔥🥬」

金針菇煎蛋🎶

高纖的金針菇， 與雞蛋結合的料理， 簡單、美味又營養。 口感爽脆的金針菇， 有著類似干貝絲的口感， 適合當作配菜或便當菜。

食材：金針菇、雞蛋、蔥、鹽、白胡椒粉、奶油

超簡單鱸魚湯(魚下巴）💪滿滿膠原精力湯

外宿的學生時代常做的 ★超簡單補品★ 鱸魚下巴魚湯是一道兼具美味與營養的湯。精髓在於利用鱸魚下巴部位的獨特優勢，將魚肉的鮮甜、魚皮...

食材：鱸魚下巴、蔥、酒、蒜、鹽、薑片、白胡椒粉

煎雞蛋豆腐

食材：雞蛋豆腐、蔥段、醬油、水

絲瓜烘蛋

食材：絲瓜、蛋、蝦米、蒜、蔥段、鹽

養樂多滷肉

食材：五花肉、鳥蛋、豆包、蔥段、蒜頭、養樂多、醬油、水

菇菇蛋捲

清爽可口又營養的美味蛋捲。 菇類可以使用鴻禧菇、金針菇等。 再根據自己的喜好可以加入起司、洋蔥等食材。 一起用美味的早餐來迎接新的...

食材：雞蛋、鴻禧菇、蔥、鹽

韓式泡菜炒豬肉片

這道菜真的很簡單 比較特別的是泡菜部分 韓式泡菜炒過不僅可以緩解刺激的辣味 使泡菜變為較溫潤口感 還可以提升泡菜味道層次 吃起來香...

食材：梅花豬肉片、韓式泡菜、香油、蔥、醬油、蒜頭、糖、水

金針菇煎蛋

食材：金針菇、蛋、橄欖油、蔥末、鹽巴、二砂糖、醬油

彩花豬豬活力粥

新手媽媽的不專業每日寶寶進食紀錄。 10m28d

食材：玉米、青江菜、蔥、紅蘿蔔、蒜頭、豬絞肉、寶寶高湯、白米、配方奶

番茄豆腐炒蛋

番茄豆腐炒蛋是一道鮮美的家常菜，結合番茄的酸甜、豆腐的滑嫩和雞蛋的香氣，搭配香蔥與調味料，簡單易煮，非常適合菜價較貴時期的省錢料理喔！

食材：番茄、豆腐、番茄醬、雞蛋、醬油、蔥、糖、香油

減重料理-低鈉高蛋白滷肉飯

學員在國外旅居，想念台灣滷肉飯又不會煮飯，做這支影片給他這道減重料理是低鈉高蛋白的滷肉飯，簡單易學，非常適合忙碌的學生或工作人士，...

食材：豬絞肉、蔥段、醬油、開水、沙拉油

味增湯

非常喜歡😂

食材：味噌醬、沖泡式海帶芽、板豆腐、鴻禧菇、蔥、洋蔥

姆士流蔥爆豆芽菜

像鐵板豆芽菜的口感，又脆又香

食材：豆芽菜、蔥段、醬油、蒜頭、糖、鹽、香油、黑、白胡椒粉

（小朋友最愛）玉米洋蔥炒肉

食材：豬絞肉、玉米罐、醬油、洋蔥、蠔油、蔥、胡椒鹽、蒜蓉醬

金沙黃金辣豆腐

結合川味經典與創新風味，這道「金沙黃金辣豆腐」以滑嫩豆腐為主角，融合鹹蛋黃的濃郁金沙香氣，再以B.B.漢源花椒油，創造出層次豐富、...

食材：板豆腐、鹹蛋、蔥、蒜頭、B.B.漢源花椒油

鵝油炒A菜

有些人可能會覺得A菜的味道很重，用鵝油香蔥來炒真的很香

食材：A菜、泰源鵝油香蔥、鹽

氣炸松阪豬

脆口的松阪豬搭配上蔥鹽醬，鹹香鹹香，美味無比~ ...

食材：松阪豬、海鹽（醃漬用）、蔥鹽醬