使用食材「腰果🌰」

紅椒沙拉地瓜

食材：熟腰果、紅椒、羅勒葉、酪梨、檸檬汁、大蒜、鹽、地瓜、黑胡椒粉

堅果蔬果精力湯

堅果蔬果精力湯，早餐只要一杯營養即足夠，由其是真對體質虛若弱的婦女或更年期婦女來說是最好的飲品。

食材：核桃果、杏仁果、腰果、豆漿、蔬菜水果、桂格高鈣膠元蛋白奶粉2匙、桂格麥片

鳳梨蝦球

酸甜開胃的鳳梨蝦球， 大人小孩都會愛上的好滋味， 今晚也讓家人驚艷一下吧!! 產品訊息 https://reurl.cc/AOr0...

食材：白蝦、鳳梨罐頭片、玉米粉、樹薯粉、優鮮美滋、鳳梨、综合腰果、小黃瓜

東販小食堂：焦糖堅果塔

面對著即將到來的端午節 不僅要立蛋、看龍舟，吃些應景的粽子外 也要來點可以促進腸胃蠕動的堅果類 添加大量堅果吃起來超滿足的塔。 ...

食材：直徑18㎝的塔模、A-黃豆粉、A-杏仁粉、A-小麥蛋白粉、A-羅漢果代糖、A-鹽、太白芝麻油、蛋黃、B-奶油（無鹽）、B-鮮奶油、B-羅漢果代糖、B-蜂蜜、C-核 桃、C-杏仁、C-腰果、C-山核桃、C-開心果、C-松子、C-香草精

停不下嘴的酥脆蜜汁腰果(堅果自行變化)

重點標示好讀版:https://goo.gl/xSH6Ze 過年過節都會買一些零嘴來吃,蜜汁腰果就是一個很好的零嘴,也可當菜色得配...

食材：腰果(核桃)、糖、水、鹽、沙拉油、溫水

點點哈密瓜雪花冰❄️

食材：哈密瓜、牛奶、蜂蜜、優格、碎腰果

西芹腰果炒雞丁

鮮嫩多汁的雞丁， 香脆可口的腰果，和西芹的爽朗口感搭配在一起，味道和口感都非常豐富，讓人忍不住食慾大開。

食材：雞胸肉、西芹、鹽、腰果、糖、蠔油、太白粉

腰果青醬義大利麵

市售青醬是快速料理的好幫手，不需要準備太多食材，也不需要清洗果汁機 網誌版本: https://goo.gl/AihZRU

食材：義大利麵、鹽、腰果、青醬

腰果鳳梨炒飯（素）

鳳梨盛產又甜又好吃，家裡吃素無法炒蝦仁，以腰果取代小孩ㄧ樣吃光光！

食材：鳳梨、腰果、鹽巴、雞蛋、白醬油、白飯

蜂蜜腰果雞蛋捲《健身菜單-早餐/甜點》

飲食控制計畫要有延續性才有意義💪🏻 ‼️有以下症狀趕快roll一捲先‼️ 👉每天嗑香蕉、嗑水煮蛋...原型食物吃到生無可戀。 👉...

食材：雞蛋、無調味腰果、藍莓、蜂蜜、葡萄🍇、無鹽奶油

[寵物專屬]腰果栗子芝麻餅

我很喜歡親手做點心給我的毛寶貝吃... 雖然市面上零食很多..但我覺得自己親手做的感覺特別不同,因為他們是我親愛的家人.. 做給寶...

食材：熟腰果、熟栗子、芝麻粉、低筋麵粉、雞蛋

🥗甜椒炒蘆筍

利用少水少油烹調法取代大火快炒的方式，除了可攝取蔬菜的纖維質外，又能吃到食物的原味與營養，健康無負擔！

食材：蘆筍、紅椒、鹽、黃椒、熟腰果

【抗炎助眠】薑黃堅果奶

印度人一直都非常喜歡薑黃奶是有原因的。這種香料有強大的抗炎功效，能減緩感冒症狀及安撫腸胃。這款神奇的療癒飲品，也是讓身體冷靜放鬆、...

食材：無糖杏仁奶（需過慮）、無鹽生腰果、泡軟去皮生杏仁條或去殼開心果*、肉桂粉、薑黃粉、薑末、去籽泡軟的椰棗*

Mud chocolate 巧克力蛋糕

澳洲超市有賣已經調好的蛋糕粉，加入材料攪拌均勻，非常方便又好吃啊😋 這次試做的是Mud cake巧克力口味，雖然是第一次但是很容易...

食材：市售mud蛋糕粉、雞蛋、蛋糕粉裡的巧克力粉、牛奶（或水）、奶油、腰果（可有可無）、巧克力塊（可有可無）

核桃胡麻拌沙拉

五分鐘就可以快速上桌的一道菜！ 多吃青菜，腸道健康纖維多! 多吃核桃，營養快樂多更多！ 胡麻醬配上核桃，沒想到是絕配！

食材：生菜：蘿拉羅沙、生菜：奶油萵苣、生菜：綠橡木萵苣、溫室番茄、薄鹽烘培核桃、楓糖腰果、胡麻醬

一口腰果/核桃布朗尼

小巧可愛又濕潤紮實的巧克力蛋糕配上好吃堅果，讓人忍不住一個接一個～

食材：20圓孔烤盤、苦甜巧克力、無鹽奶油、腰果、細砂糖、核桃、室溫蛋、中筋麵粉、無糖可可粉、無鋁泡打粉、蘭姆酒

烤鍋粑

多煮的飯除了冰起來炒飯外，還可以拿來做點心 利用熱飯的黏性，混和堅果做的鍋粑，吃的到米飯的甜味與堅果的香氣，是一種營養的點心。

食材：熱米飯、腰果、食用油