蝦仁番茄

【得意的一天橄欖油】傳統小吃～蚵仔（蝦仁）煎

　今天所做的料理是～人人都愛的傳統小吃～蚵仔煎，利用健康的好油【得意的一天100%義大利橄欖油】來料理，自己做可以煎到香酥，不但美...

食材：蚵仔（蝦仁）、蛋、小白菜、得意的一天100%義大利橄欖油、地瓜粉、太白粉、水、鹽、蕃茄醬、味噌、玉米粉水、糖、甜辣醬、醬油膏、蔥末

辣醬蕃茄蝦球by戀戀家

蕃茄愈煮反而營養愈豐富，最喜歡拿它來搭配辣味，溫和的酸性和甜味，總是可以把辣味調整地溫和又有深度。將蝦仁裹上一層麵漿，以便沾附上更...

食材：蝦仁、小蕃茄、米酒、Tabasco醬、糖、開水、香菜莖、低筋麵粉、玉米粉、起司粉、水

【得意的一天橄欖油】輕食海鮮油醋沙律

頂級橄欖油因為含有天然的維生素E及酚類等抗氧化物，所以是養顏美容的聖品。 【得意的一天橄欖油】是義大利原裝進口100%橄欖油 ，7...

食材：新鮮蝦仁、新鮮蛤蜊、紫洋蔥、各式生菜、蕃茄、【得意的一天橄欖油】、蘋果醋、白精靈菇

【city'super 漫走地中海】橄欖蝦拌洋蔥絲

地中海料理的黑橄欖是常見的食材 跟蝦仁一起炒味道更棒 加入涼拌的洋蔥絲 吃起來爽口，不油膩 當主菜不錯，當開胃菜也可以

食材：聖女小番茄、橄欖油、蒜頭、黑胡椒粒、鹽、九重塔、蝦仁、洋蔥、黑橄欖

香柚海鮮

滿滿新鮮蔬果加上鮮脆海鮮，滋味最清香。更多食譜請見《家樂福官網/烹飪小秘訣》http://www.carrefour.com.tw...

食材：葡萄柚、素蝦仁、綠、黃節瓜、小番茄、草莓、韓式香柚醬、蒜末、洋蔥末、辣椒末、鹽、黑胡椒、橄欖油、紅酒醋

醬爆脆蝦粒

有不少朋友在炒蝦鬆的時候會把酥脆的食材留到最後灑上去，不過這一道不一樣喔~把科學麵壓碎,等醬爆蝦起鍋前丟進去關火用餘熱稍拌炒一下~...

食材：蝦仁、科學麵、鹽、白胡椒、米酒、蒜末、香油、太白粉、青蔥、蕃茄醬、蠔油、白醋、辣椒末

白酒蝦仁佐奇異果莎莎醬

在莎莎醬基本元素（洋蔥，蒜頭，蕃茄）裡，再加入奇異果，口感更是豐富，色澤也更鮮美。 酸甜微辣的莎莎醬，搭上事先醃過白酒的Q彈蝦仁...

食材：大蝦仁、蝦仁醃料：橄欖油、白酒、普羅旺斯香料、奇異果、牛蕃茄、蒜頭、洋蔥、橄欖油、鹽、檸檬

ㄚ曼達的廚房~蜜柑鮮蝦沙拉

春天來了，櫻花慢慢凋謝，卻也冒出翠綠的嫩葉，利用香甜的蜜柑與鮮蝦，來迎接美麗的春天到來！

食材：蜜柑、聖女蕃茄、美生菜、紅蝦仁、紅黃椒絲、泰式甜辣醬

海鮮燉飯（鑄鐵鍋）

此道可以說是簡易版的海鮮燉飯，做法跟調味都不複雜，味道比較清爽，可以品嚐單純的海味。完成的份量約2人份。

食材：蝦仁、透抽、鯛魚、蛤蜊、米、洋蔥、蕃茄、蒜頭、乾燥洋香菜葉、白酒、水或魚高湯、鹽

Take a bread！創意三明治、麵包早餐 海鮮青蔬拌土司

如果早上要上班，又不想每天都吃外賣三明治，做早餐當然是越快越好。所有材料只要前一天晚上花十分鐘準備，從下鍋到起鍋最多也只要十分鐘就...

食材：厚片土司、青豆、洋蔥、蝦仁、蛋、小干貝、小番茄、大蒜

[麵食] 南瓜鮮蝦貓耳朵

吃義大利麵時，我們常吃到白醬，紅醬，青醬。偶爾我們換成橘橘黃黃的南瓜當醬汁如何？營養100分，又好吃喔～^^b (示範：食材是2...

食材：南瓜、洋蔥、紅蘿蔔、貓耳朵、綠花椰、小番茄、培根、蝦仁、起司或起司粉、鹽巴、黑胡椒粉、南瓜醬汁

經典義大利風味料理(蕃茄海鮮義大利麵)

義大利麵是義大利人餐桌上不可或缺的一道料理，料理方式平易近人，洋溢著地中海裡陽光與海的滋味，紅醬與海鮮的組合是最經典的義大利麵口味...

食材：家樂福義大利麵、家樂福義大利麵醬青醬/紅醬、花枝、蝦仁、甘貝、蛤蜊、蕃茄、洋蔥、食鹽、食用油

香橙番茄蝦仁

食材：草蝦仁、紅黃甜椒、青椒、蒜頭、鴻喜菇、柳橙汁、蛋白,鹽、蕃茄醬、白胡椒粉、甜辣醬

[ 廚房試做 ] 焗烤海鮮義大利麵

最近一直很想吃義大利麵，不過，上館子吃很貴一份動輒200-300元，雖然有沙拉、濃湯、甜點和飲料，但是常常吃也是很傷荷包的，所以今...

食材：彎管義大利麵、透抽、蝦仁、洋蔥、蛤蜊、蘑菇、大蒜、辣椒可不放、罐頭番茄或新鮮番茄、番茄醬、起司絲、義大利香料

穀盛綠咖哩－綠咖哩腐皮蝦泥花枝捲

每回想吃綠咖哩總得上餐廳...，不過這回有穀盛綠咖哩就可以輕鬆在家做嚕～～綠咖哩特有的香氣和微辣感，和海鮮料理真的是超對味的，不過...

食材：蝦仁、花枝、洋蔥、青蔥、穀盛綠咖哩、香菜、鹽、白胡椒、米酒、香油、腐皮、蒜末、蕃茄醬

「亨氏番茄醬 100% 純天然」蛋包飯

蛋包飯(Omu-raisu)就是蛋包著飯嘛，是由日本傳過來的美食，小孩子最愛吃的飯^^

食材：「亨氏番茄醬」、隔夜飯、肉乾新鮮雞肉、豬肉或蝦仁、洋蔥、蔥花、黑胡椒調味料、蛋、蒜

[Witi✿Kitchen](麵包機-比薩PIZZA)蝦蟹拉拉熊海鮮比薩

把基礎麵糰打好，愛怎麼配料就隨心所欲嚕，皮薄又帶咬勁，yummy~今天你想吃那一味~

食材：高筋麵粉、糖、油、鹽、水、酵母、蝦仁、蟹肉棒拉成絲狀、蕃茄醬、美奶滋、拉拉熊魚板、拉絲起司、黑胡椒粒、洋蔥丁