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櫛瓜蔬菜溫沙拉
Mia的廚房實驗櫛瓜 = 夏南瓜 = 西葫蘆 = Zucchini 可生食，烹調時不適合久煮； 西方國家除了當沙拉吃外還常用燒烤的方式處理。 燒...
食材：櫛瓜、黃甜椒、紅甜椒、橘甜椒、橄欖油、鹽、粗黑胡椒末、義式綜合香料
義式沙拉
721 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「義式沙拉」的零失敗食譜
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《電鍋版》鮭魚馬鈴薯沙拉
♡安夏の手作人妻食堂♡馬鈴薯雖然是澱粉，但熱量比米飯麵包還低，也更有營養！加入富含DHA的鮭魚和營養的蔬菜，只要一個電鍋鍵，所有食材都能通通搞定！ FB...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、鮭魚、沙拉醬、鹽、義大利香料、雞蛋
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焗烤起司地瓜
丁小頨廚房家裡有長輩跟小孩，口味不同的時候是不是很難煮~這一道結合中西式的食材~保證幫媽咪解決煩惱~~ 更詳細的食譜在這裡喔~http://...
食材：地瓜、起司片、起司絲、番茄醬(義大利肉醬)、沙拉醬、胡椒粉、鹽巴
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意式經典卡布里沙拉[五分鐘上桌]
Mrs P's Kitchen意大利經典沙拉卡布里Caprese, 只需新鮮蕃茄，水牛起司及九層塔便做到，營養豐富。意大利餐廳必定會有的前菜，但通常都是價格高及...
食材：莫札瑞拉起司、蕃茄、九層塔、橄欖油、黑醋、青醬 Peso
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{超簡單}義式番茄起司沙拉Caprese
choochoocaChew卡布里斯，在義式餐廳裡常有這道前菜，象徵的是義大利國旗，自己做健康簡單而且雞尾酒派對出這道也看起來很優雅! 沒時間的時候更是快速營...
食材：番茄或小番茄、馬茲瑞拉起司、甜羅勒/九層塔、特級初榨橄欖油、陳年紅酒醋
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義大利櫛瓜沙拉
Elise Wu義大利櫛瓜一直都是我很喜歡的一個蔬菜，他有小黃瓜的清爽但又帶有淡淡的濃鬱香味。拿來做成沙拉剛好可以發揮出他本身的香氣又簡單！
食材：義大利櫛瓜、初榨橄欖油、第戎芥末籽醬、百里香、檸檬汁、鹽、胡椒、parmesan cheese、mixed nuts
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繽紛義大利麵沙拉
家樂福廚房繽紛義大利麵沙拉，清爽好入口，小份量吃正剛好！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http://www.carrefour...
食材：家樂福造型蔬菜義大利麵、蘆筍、小番茄、火腿、紅黃甜椒、家樂福黑橄欖、凱薩沙拉醬
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速☆成☆超精緻快速小型聖誕派對☆
小七食堂叮叮噹～叮叮噹～聖誕節的腳步越來越接近啦！在聖誕夜當天，和好朋友約好聚在家中一起吃吃喝喝、感受佳節氣氛～但是平安夜聖誕節都要上班，...
食材：21世紀風味館的歐式香草烤雞、品酒誌的酒品、光合農場-一日蔬果沙拉、7-11杯湯-海鮮巧達濃湯、7-11杯湯-火腿玉米濃湯、7-11微波冷凍品-雞塊、7-11微波冷凍品-雞翅、7-11微波冷凍品-義大利麵、各式零食餅乾、Xmas午後點心交換禮物大會、7-SELECT 冷凍即食品、光合農場-果汁飲、ColdStone 冰淇淋、金莎巧克力
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田園蔬菜義大利麵沙拉 (奶蛋素)
楊草莓清爽派的義大利麵沙拉每一餐都很棒! 早餐的時候配吐司。午晚餐的時候當配菜 。消夜的時候吃起來也是很清爽不油膩~大推! 詳細圖文:...
食材：義大利麵、高麗菜、紅蘿蔔、玉米粒、球芽甘藍、青豆、美乃滋、黑胡椒/檸檬汁/糖/鹽/番茄醬、橄欖油
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普羅旺斯南瓜暖沙拉
玩味廚男 Eason誰說料理一定得用盤子裝．．． 就用斑駁的相框來呈現這道暖暖的普羅旺斯風沙拉吧～ 我的食尚健康料理～ https://icoo...
食材：榛果油 or 橄欖油、義大利香料、黑胡椒粗粒、鹽、大蒜 (切碎 2mm*2mm)、紅甜椒 (切片3cm*3cm)、黃節瓜 (滾刀切 2cm)、綠節瓜 (滾刀切 2cm)、南瓜 (切片 2mm*5cm)、綜合生菜、核桃、無花果乾 (1開4)、巴薩米克酒醋醬、榛果油 or 初榨橄欖油
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焗烤南瓜馬鈴薯
ㄚ曼達野餐不只需要甜的料理，鹹的料理也是必備的喔！我在野餐前一晚，就先把南瓜馬鈴薯泥做好，要出門前，才撒上披薩起司，入烤箱烘烤!! 非...
食材：馬鈴薯、南瓜、鹽、黑胡椒、培根、披薩起司、沙拉
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爆料pizza - 8吋超級豪華什錦披薩
賈絲鈴披薩真的是一道容易上手，也容易吃上癮的料理，配料的顏色搭上黃金色的乳酪絲，這樣多層次的口感，很難不讓人十指大動，一片接一片耶！ 而...
食材：底部麵包食材、高筋麵粉、鹽、細砂糖、速發酵母、冷水、橄欖油或沙拉油、配料食材、黑糊椒、義大利香料、蕃茄醬、火腿、鳳梨片、洋蔥、蘑菇、乳酪絲
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煙燻鱈魚肝沙拉(家樂福廚神大賽)
路加生菜沙拉的色彩加上獨特的美味淋醬總是讓人用餐有一種美好的開始,既輕鬆又愉快,並讓人帶著對主食的一種期待的前奏曲,簡單美味在家也能做...
食材：煙燻鱈魚肝、黑橄欖、芹菜、小番茄、大陸妹、小豆苗、巴撒米可醋膏、檸檬汁、初榨橄欖油、黑胡椒粒、鹽、義大利香料草
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貝殼麵鑲豆腐佐芝麻醋醬(家樂福廚神大賽)
Teddy Su這是一個中西合併的菜餚，將家樂福品牌的貝殼麵鑲入豆腐再加上黑芝麻和義大利的巴隡米克醋所調成的醬汁，搭配起來的滋味是酸甜酸甜的，就像...
食材：貝殼麵、(餡料)板豆腐、蝦仁、蛋、芝麻、鹽巴、(醬汁)黑芝麻、白芝麻、細砂糖、白開水、巴隡米克醋、(配料)風乾小番茄、山蘇、茄子、(風乾配料)小番茄、奧立岡葉、沙拉油
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什錦大亨堡『711就近帶回家』
甜廚花姐姐到小七真方便~~ 不用10分鐘就可以變化出一到好吃又營養的餐點喔~把喜歡的義大利麵搭配清爽的生菜一起包覆在大亨堡裡~營養滿分製作又...
食材：義大利肉醬麵、生菜沙拉、大亨堡、茶葉蛋
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【GREEN&SAFE】腐乳紅糟雞塊
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫Q媽家附近是在遠近馳名的永和樂華夜市旁，所以當然逛遍大大小小的小吃是不在話下，名氣小店也不少喔!其中有一攤牌對紅牌小吃-肥豬的攤鹽...
食材：放山古早雞去骨雞腿、豆腐乳、紅糟、雞蛋、米酒、地瓜粉、義大利綜合香料、高麗菜、芥末沙拉
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米蘭內式 炸牛排 Milanesa
Cookie 安德魯19世紀義大利移民者把這道米蘭經典的炸牛肉也帶到了南美洲。有許多名字，義大利文 cotoletta alla milanese，西...
食材：瘦牛肉片 1cm厚、雞蛋、蒜頭、香菜、麵包粉、帕瑪森乳酪粉、炸油 葵花油 或 沙拉油、鹽 跟 胡椒粉、義大利香料、牛奶
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黑Q雞米花義麵沙拉．柯媽媽の植物燕窩
Komama最近天氣這麼悶熱，一般除大家所熟悉的傳統中、日式涼麵之外，來上一碗冰涼口感的義大利麵也是個很不錯的選擇，這道「黑Q雞米花義麵沙拉」...
食材：黑木耳QQ圓(起司)、黑木耳QQ圓(鮮奶)、螺旋義大利麵、雞米花、小白菜、酸黃瓜醬、芥末醬、紅麴醬、橄欖油
![意式經典卡布里沙拉[五分鐘上桌]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/97830/88e68a971368e4aa.jpg)
